Sikat gigi yang baik minimal
adalah ketika pagi hari setelah sarapan dan juga saat malam hari sebelum tidur,
tapi seringkali kita meninggalkan kebiasaan baik ini khususnya pada malam hari.
Padahal sikat gigi saat malam hari justru lebih baik khasiatnya dibandingkan
dengan sikat gigi di pagi ataupun siang hari. Gigi yang bersih dan sehat dapat
mencerminkan seseorang yang memiliki kepribadian yang baik. Jangan sampai kamu
malu tersenyum karena gigi kamu yang tidak bersih atau bahkan gigi yang
berlubang. Langkah kecil yang bisa kamu lakukan untuk menjaga gigi agar tetap
sehat adalah sikat gigi rutin pada malam hari sebelum tidur.
Kenapa kita harus selalu
sikat gigi sebelum tidur ? Salah satu alasan yang paling kuat adalah
dikarenakan bakteri perusak gigi akan lebih aktif pada malam hari. Bakteri ini
bisa memicu gigi berlubang walaupun dengan cara perlahan-lahan. Bakteri
tersebut memanfaatkan malam hari, karena pada malam hari ketika seseorang
tidur, maka keadaan air liur berkurang. Dan bakteri ini bisa berulah dengan
lebih leluasa. Jadi jangan sampai si bakteri ini menyerang dan merusak gigimu.
Setelah kamu sikat gigi,
pastikanlah untuk tidak makan atau ngemil lagi sebelum tidur. Jika kamu lakukan
sebeaiknya sikat gigi lagi, karena kan sangat percuma setelah kamu sikat gigi,
lalu kamu makan dan akhirnya sisa makanan masih menempel di gigi. Keuntungan
lain apabila sikat gigi sebelum tidur adalah ketika bangun pagi, mulutmu terasa
segar serta tidak terlalu bau ketika bangun pagi.
Sedikit tips, aturlah jam
tidur kamu dan jangan sampai keburu tidur sebelum menyikat gigi. Karena
seringkali seseorang tidak menyikat gigi di malam hari hanya gara-gara
ketiduran. Menyikat gigi memang mudah untuk dilakukan, tapi belum tentu bisa mudah
untuk dilakukan setiap malam. Maka ubahlah sikat gigi malam hari menjadi
kebiasaan rutin yang harus kamu lakukan. Jangan sampai kalah dengan bakteri
yang setiap saat bisa merusak gigimu !