Makanan Untuk Mengobati Sakit Perut

Bersama Sukses
Nongomong-ngomong soal cara mengobati sakit perut, saya sudah pernah membahasnya dalam artikel Obat sakit perut tradisional. Namun disini saya akan membahas lebih kepada jenis-jenis makanan yang bisa dikonsumsi dan berkhasiat menyembuhkan sakit perut.

Dan berikut ini beberapa jenis makanan yang berkhasiat untuk mengobati sakit perut yang anda derita.

1. Pisang

Pisang sudah terkenal sebagai buah yang bisa mengatasi sakit perut. “Pisang mengandung potassium yang Anda butuhkan jika mengalami kekurangan cairan karena muntah atau diare,” ujar Robynne Chutkan, M.D., seorang asisten profesor Gastroenterology di Georgetown University Hospital, Washington, DC. Pisang juga mengandung gula yang bisa menambah energi.

2. Nasi atau Makanan Berkarbohidrat

Nasi putih, kentang dan gandum bisa meredakan rasa mual. Makanan berkarbohidrat dapat melancarkan pencernaan dan memiliki efek penenang sakit perut. “Makanan yang mengandung karbohidrat tidak terpendam dalam jangka waktu yang lama di dalam tubuh dan tidak menyebabkan asam refluks (pengaliran kembali isi lambung ke dalam kerongkongan),” papar Amit Bhan, M.D., seorang kepala pelayanan Gastroenterology di Henry Ford Health System, West Bloomfield.

3. Selai Apel

Selai apel dapat meredakan mual karena mudah dicerna, mengobati diare dan menambah kalori. Apel mengandung pektin yang bagus untuk kulit serta memberikan serat bagi Anda yang susah buang air besar.

4. Roti

Roti tidak akan menimbulkan refluks asam sehingga Anda akan merasa lebih baik. Sajikan roti dengan mentega atau selai. Buat menu ini untuk mengurangi rasa mual di perut Anda.

5. Sup Hangat

Sup yang hangat bisa menjadi solusi bila Anda mengalami gangguan pada perut. Kuah yang mengandung air dan garam sangat bagus untuk menambah cairan dalam tubuh. “Sup yang mengandung banyak garam dapat membantu mengambil cairan ketika terserap oleh darah,” ucap dokter Chutkan. Jika Anda memiliki darah tinggi, kurangi pemakaian garam pada sup.

6. Biskuit

Biskuit mudah diserap oleh tubuh dan mengurangi mual. Bahkan, dokter menyarankan banyak makan biskuit bagi wanita yang sering mengalami sakit perut di pagi hari. Selama Anda tidak mempunyai darah tinggi, biskuit asin lebih diutamakan sebagai obat sakit perut.

7. Teh Herbal

Teh herbal bisa menenangkan perut bermasalah. Chamomile paling sering digunakan untuk teh herbal karena bisa menyembuhkan sakit perut, radang usus, dan sebagai obat tidur. Namun, jangan berlebihan mengonsumsi minuman herbal, terutama teh peppermint. Di balik manfaatnya, peppermint bisa menyebabkan gejala peningkatan mulas.

8. Air Kelapa

Air kelapa juga membantu redakan sakit perut. Kandungan airnya yang berisi gula alami penambah kalori serta elektrolit, seperti kalium untuk mengendalikan tekanan darah. Selain itu, air kelapa tidak terbuat dari bahan buatan, kayak pewarna makanan atau sejenisnya yang dapat menyebabkan sakit perut.

9. Jahe

Jahe telah dikenal sebagai cara meredakan mual. Anda dapat membuat ramuan sendiri dari jahe. Sediakan beberapa irisan dari jahe, lalu masukkan ke dalam teh hangat. Teh tersebut bisa mengurangi rasa mual Anda.

Nah, jadi jika Anda mengalami sakit perut, silahkan konsumsi saja makanan-makanan di atas untuk mengobati sakit perut yang Anda derita.
Ditulis oleh Lukas Gentara

Masukkan email kamu untuk mendapatkan update artikel terbaru:

Delivered by FeedBurner